¿Deseas mejorar tu desempeño en la cama? ¿Y quieres saber cómo durar más tiempo? Si es así, ¡has llegado al lugar correcto! En este artículo vas a conocer los mejores trucos y consejos para lograrlo.
Aprende a controlar tu respiración, controlar tu ansiedad, cómo controlar tu eyaculación y cómo prepararte para obtener los mejores resultados. Todo esto y más para que descubras cómo durar más tiempo en el acto sexual.
No importa si no tienes experiencia o si eres principiante, aquí encontrarás todo lo que necesitas para conseguir los mejores resultados.
¿Cuánto debe durar una relación sexual?
Existe un tiempo promedio para una relación sexual, que dependerá de los gustos y preferencias de cada pareja. Lo recomendable es que la misma dure entre diez y treinta minutos, aunque esto no es una regla establecida.
Muchas veces, la relación sexual puede durar menos tiempo, es decir, unos cinco minutos. Esto sucede cuando hay prisa, cansancio o cuando el deseo sexual está disminuido. Lo importante es que ambas personas disfruten de la misma de forma plena y satisfactoria.
En cambio, una relación sexual puede durar mucho más, como una hora o más. Esto se debe a que la pareja se encuentra en una buena disposición para disfrutar el momento. Esto puede ser acompañado de juegos previos, para así prolongar el momento de placer.
Además, hay que tener en cuenta que el tiempo de duración de una relación sexual también depende de otros aspectos. Por ejemplo, el nivel de excitación de la pareja, la edad, el lugar donde se encuentren, la cantidad de veces que la pareja se relacione sexualmente y la cantidad de estímulos que se ofrezcan durante el acto sexual.
¿Debo preocuparme si duro poco?
Durar poco en las relaciones sexuales puede ser un problema para algunos hombres, sin embargo, no es algo que deba preocuparte.
La duración de una relación sexual depende mucho de cada persona, sus gustos y necesidades. Es importante tener en cuenta que no hay un tiempo establecido para que una relación sexual dure. Por lo tanto, si dura menos tiempo, no es necesariamente un problema.
Aunque durar poco en las relaciones sexuales puede ser incómodo, hay formas de prevenir y controlar el problema.
La primera recomendación es realizar ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos del piso pélvico. Estos ejercicios son muy efectivos para mejorar la duración de una relación sexual. También es importante tener una alimentación saludable, el descanso adecuado y hacer ejercicio regularmente para mejorar la resistencia y el rendimiento sexual.
Otra forma de mejorar la duración de una relación sexual es intentar relajarse antes de tener relaciones sexuales. Esto ayudará a controlar la ansiedad y el estrés que pueden contribuir a la disminución de la duración.
Finalmente, es recomendable hablar con un profesional de la salud si se presentan problemas persistentes. Un profesional puede ayudar a identificar los factores que pueden estar contribuyendo al problema y recomendar tratamientos adecuados para solucionarlo.
Trucos para retrasar la eyaculación
Existen muchos trucos y técnicas simples que puedes usar para retrasar la eyaculación. Y algunos de ellos son los siguientes:
- Métodos de distracción: Esta es una técnica tradicional que se basa en distraerse mentalmente durante la relación sexual para evitar el orgasmo. Esto se puede lograr pensando en algo no relacionado con la situación.
- Usa un condón: Esta es una forma segura y fácil de prolongar el tiempo necesario para tener un orgasmo. El condón ofrece una capa protectora entre la piel y los genitales, lo que reduce la sensibilidad y, por lo tanto, la estimulación.
- Realizar una actividad antes de la actividad sexual: Esta es una forma sencilla de retrasar la eyaculación. Por ejemplo, puede darse un masaje relajante antes de la relación sexual para reducir la ansiedad y relajar los músculos.
- Usa lubricante: El uso de lubricante es una forma segura y fácil de reducir la sensibilidad durante las relaciones sexuales. Esto puede ayudar a aliviar la presión en los genitales, lo que puede ayudar a controlar el orgasmo.
- Haz ejercicio: Hay muchos ejercicios que pueden ayudar a controlar el orgasmo. Estos ejercicios incluyen Kegel, que se usa para fortalecer los músculos pélvicos, así como los ejercicios de respiración y relajación para ayudar a controlar la ansiedad.
- Usa un anillo de pene: Los anillos de pene se usan para reducir la sensibilidad en el pene. Esto puede ayudar a controlar el orgasmo y a retrasar la eyaculación. Estos anillos están disponibles en tiendas eróticas.
Todos estos trucos pueden ayudar a retrasar la eyaculación y aumentar el tiempo de la relación sexual. Sin embargo, es importante recordar que todos somos diferentes y que lo que funciona para una persona no necesariamente funcionará para otra.
